✔︎ 食べるスピードが早い
✔︎ 水分は甘い飲み物で摂っている
✔︎ お菓子や菓子パンをよく食べる
など心当たりのある方は
紫外線に関係なく
肌が茶色っぽく黄ぐすんでいる
と感じることがあります。
これは
肌が「糖化」している
可能性があります。
一度は耳にしたことがある
糖化…。
そもそも糖化とは？
簡単に肌が〝焦げる〟と言われ
体内の「余った糖」と「たんぱく質」が
結びつく現象のことです。
例えば…
ホットケーキを作る時に
生地の「砂糖」と「卵」に
＋熱が加わると
焦げて茶色くなるイメージです。
また
肌のハリ弾力を保つ役割のコラーゲン。
コラーゲンは
たんぱく質でできているので
余った糖とコラーゲンが結びつくと
ハリ弾力が低下して
しわやたるみの原因にもなります。
肌の糖化を感じた時は…
◼︎カモミール・どくだみなどを摂り
血糖値を急増させない食事を心がける
◼︎禁煙・良質な睡眠を心がける
◼︎糖化に着目した美容液でケアをする
など
出来ることから糖化ケアを始め
くすみのない透明肌に
整えていきましょう！
