自律神経とは
私達人間の意識とは関係なく
無意識に働く神経のことで

■交感神経　　…　緊張感・興奮・発汗など
■副交換神経　…　リラックス・癒し・消化促進など

の２種類の神経から
成り立っています。

自律神経を安定させ
心身共に健康な状態を
保つためには

どちらか一方がずっと働き続けることなく
シーソーのように2種類の神経が
バランスよく保たれていることが大切です。